ストレスの強さとパフォーマンスのレベルには、 ヤーキーズ・ドットソンの法則 に従った関係があるといわれています。この法則ではストレスレベルが低いとパフォーマンスレベルは低くなり、一方でストレスが強すぎてもパフォーマンスレベルは低くなります。そして、...

大事な試合では大きなストレスがかかりますが、アスリートにとってストレスというのは切っても切り離せないものです。ストレスというのは自然な状態から歪むことをいいます。そして歪みを与えているものを ストレッサー と言います。 　そして、ストレッサーへの反応は「 不安の原始反応...

ゾーン （ フロー 状態）とは心と体が一体化して 最高のパフォーマンス を発揮している状態のことです。 不安や恐怖、不快、怒りなどの感情の変化を感じず、体が自動的に動き、自分が映画の中にいるように感じ て、 最高のパフォーマンス を行っており、 プレーだけに集中している...